くるみぱん食べ過ぎ、反省！

くるみぱん、ハマり過ぎて、アゴにニキビが多発ーーー(ﾟдﾟ)!!

先週友達にフォトやってもらうついでに、ニキビにレーザーで焼いてもらい、圧出したけど、なかなかしぶとい(￣0￣)

食生活とホルモンバランスの乱れですかね。。

てことで、夜はくるみぱん止めることにしました！
お昼は食べてOK☆ってルール♪ムリしちゃあかんぜよ！

で、夜は、野菜をなるべく食べてます！

ほうれん草、椎茸、パプリカ、豆腐、アボカドあたり！

コンビニサラダも活用して☆

生理も関係してるせいか、最近ムクミ&太ってきた気がするー！
お菓子の食べ過ぎももちろん(^_^;

ちょっと絞らないと、痛々しい感じになりそうなんで、
頑張りまーすo(^-^)o